あなたは、グラウンディングという言葉を聞いたことはありますか？グラウンディングは英語ではGroundingと表記します。Groundは地面という意味です。つまり、グラウンディングとは地に足をつけるということを意味します。
グラウンディングはヒーリングの技術の一つで、現実的にしっかりと生きるためのエネルギーワークのひとつの技法でもあります。
しかし、そんなに難しく考える必要はありません。「あの人は地に足が付いていない状態だ」とか「地に足をつけて、地道に生きなさい」とか、日常の会話でもよく耳にする言葉ですよね？
グラウンディングというのは、分かりやすく言うと、地に足が付いていない人と言われないように、しっかりいきましょう、ということです。
今回は、このグラウンディングについて、説明したいと思います。
グラウンディングができるとどうなるか
グラウンディングがしっかりとできている人は、どんな人なのでしょうか？
グラウンディングをすることで、自分の足でしっかりと立つことができます。生きていくことや存在することへの不安がなくなり、自分のことは自分でできるようになります。現実的に対処することもできるようになるので、自信がつくでしょう。自分は、この地球上に根を下ろし、しっかりと存在しているのだ、しっかりと生きているのだ、という意識が高まるのです。
グラウンディングをしっかりすることで、アイデアを形にしていく能力がつき、人間関係や金銭面において現実的な対応ができるようにもなるでしょう。現実的に対応していく力がつくことで夢を実現する能力も高まってきます。
現実的に形にする力がなければ、理想も夢も、幻で終わってしまいます。スピリチャルな世界では「グラウンディングが大切」とよく言われていますが、スピリチャルなことや霊的なことに興味がある人こそ、しっかりとグラウンディングすることが大切です。そうすることで、高い意識でイメージしたことや理想の世界や生活をじょじょに形にしていくことができるようになるでしょう。
グラウンディングできないとどうなるか
もしもグラウンディングができないと、私たちは一体どういう状態になるのでしょうか？
先ほども述べましたが、グラウンディングができないと、地に足がつかずフワフワした状態になってしまいます。こうなってしまうと具体的にはどのようなことが起きるのでしょう？
現実感がなくなる
これは、スピリチュアルな世界や、ゲームや映画など非現実的な世界に夢中になる人が陥りやすい状態です。非現実的な世界にどっぷりとはまってしまうと、少しずつ現実世界から意識が遠のいてしまいます。
こういったものに夢中になること自体は悪いことではないのですが、グラウンディングが不足してくると現実生活への興味が徐々に薄れ、言動が現実離れした状態になり、全身からフワフワした雰囲気を醸し出すようになってきます。周りから見ても「この人ちょっと大丈夫かな？」と思われてしまう状態です。ひどくなると、仕事がおろそかになったり、日常生活がおろそかになったりしてきます。徐々に不安が募り憂鬱な気持ちになることもあるかもしれません。
現実の生活をおろそかにするようになったら、危険信号です。しっかりとグラウンディングをし、現実感覚を取り戻しましょう。
夢見る夢子ちゃんで終わってしまう
何か夢見ていることがあってもグラウンディングがしっかりできていなければ、夢を形にすることはできません。私たち人間は肉体を持った存在です。私たち人間が生きていくためにはイメージや夢を、肉体を使って現実の世界で形にすることが必要です。夢を夢で終わらせないためにも、しっかりとグラウンディングを行いましょう。
生きることに対する漠然とした不安を感じたり、憂鬱な気持ちに襲われる
グラウンディングがしっかりできないことで、生きることそのものに漠然とした不安を抱えてしまうことがあります。自分は社会の中でうまく生きていけないのではないかと感じ、いろいろなことを不安に感じ始めます。そんな自分に自信を持つこともできず、全体的に弱々しい雰囲気を醸し出してしまうかもしれません。不安の裏返しで「世の中は汚くて汚れている」と考えてしまうこともあるようです。
活力が湧かず現実的な問題に対応できない
これも、グラウンディングがうまく出来ないことにより起こる問題の一つです。グラウンディングが不足すると、生きる活力や気力が失われてきます。
やる気がなくなり、自分の力で現実問題に対応できなくなってしまう人もいるでしょう。一人では生きられず、周囲の人に依存してしまう人もいるかもしれません。そうなると今度は依存している相手がいないと困るため、この人がいなくなってしまったらどうしようと漠然とした不安に取り憑かれてしまいます。それでは本当に、人として困ってしまいますね。まずは、しっかりと地に足をつけて地道に頑張りましょう。
私たち人間は、肉体を持った存在です。精神的なことやスピリチャルなことはとても大切なことなのですが、それだけでは生きていけません。まずは地に足をつけ、しっかりと毎日を生きることが大切なのです。
グラウンディングをする方法
ここまでグラウンディングについて説明してきましたが、ここからはグラウンディングの具体的な方法についてまとめたいと思います。
土いじりをする
もしも庭を持っているのであれば、ガーデニングを楽しむこともグラウンディングをする簡単な方法の一つです。土に触れ、土のエネルギーを取り込みましょう。
裸足で大地に立つ
公園の芝生などに、裸足で立ってみましょう。そうすることで大地とつながります。
山や海へ行き自然と親しむ
大自然に触れることで大地とつながり、グラウンディングができます。
ルートチャクラを整える
人間には７つのチャクラがあると言われています。ルートチャクラは、一番下の尾てい骨のあたりにあるチャクラです。このルートチャクラがグラウンディングに関係しています。ルートチャクラを浄化することで、グラウンディングがしやすくなるでしょう。
ルートチャクラに意識を集中します。リラックスし呼吸を整えながら、赤いエネルギーがルートチャクラの中に眠っていて、回転しているのをイメージしてください。この光が浄化され、回転しながら大きくなるのをイメージします。こうすることで、ルートチャクラのエネルギーは浄化され、エネルギーがスムーズに流れるようになるでしょう。
グラウンディングは人として一番基本的なことかもしれない
今回は、グラウンディングについてまとめましたが、グラウンディングは人として一番基本の、一番大切なことではないでしょうか。
スピリチャルを志す人の中には、現実的な問題に対応することを避けたり、現実的な考え方を否定したり毛嫌いする人もいるかもしれません。お金の話をしたり、現実的な作業や仕事の対応の話をすると、途端に嫌な顔をしたり・・・。
しかし、私たちは肉体を持った人間ですので、なんとかして生きていかなければいけません。地球上に生きている以上、健康やお金などの現実的な問題は避けて通れない、とても大切な問題です。
グラウンディングをおろそかにすれば、普通に生きていくこともままならなくなり、スピリチュアルどころではなくなってしまうでしょう。
しっかりとグラウンディングをして地に足をつけて生きていきましょう！
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