プラーナを取り入れていつでもエネルギー満タン！！

みなさんは、プラーナという言葉を聞いた事はありますか？ヨーガやアユールヴェーダを学んだことのある方は、聞いたことがあるかもしれませんね。

今回は、プラーナについてまとめました。

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プラーナとは何か

プラーナとはサンスクリット語で呼吸や呼気を意味します。
また、生気や気、活力のことをさすこともあるようです。

スピリチュアルな世界ではプラーナは人間が生きるために必要な生体エネルギーと考えられているようです。また神智学では、プラーナによってわたしたちの細胞や活力は調和し、ひとつの有機体として持続的に肉体が存続することが出来ている、とも考えられているようです。

プラーナは生命力

インドのアーユルヴェーダでは、プラーナは生命力と考えられており、人間が食べ物を食べるのはプラーナを取り入れるためと言われています。ジャンクフードや加工品は含まれるプラーナの量が少なく、新鮮な野菜などの食べ物にプラーナが多く含まれているようです。

瞑想などによりプラーナを多く取り入れられるようになれば、食べ物からプラーナを補充する必要がなくなるため、小食でも生きられるようになり、最終的には何も食べなくても生きられるのだ、と主張する人たちもいます。仙人は霞を食って生きると言われていますが、プラーナを取り入れれば仙人のようになれるのかもしれませんね。

また睡眠中には自動的にプラーナが補充されるとも言われています。ヨーガや瞑想などをすることでプラーナを多く取り入れれば、元気に過ごすことができます。プラーナは人間の意識で動かすこともできるため、プラーナを取り込もうと意図することで、より効率的にプラーナを取り込むことができるようです。

プラーナを取り入れることでこんな良いことが

プラーナを取り入れるとどのような良いことがあるのでしょうか？いくつかあげてみましょう。

・健康になる

プラーナは生命力ですから、身体の調子がよくなり健康になれるでしょう。調子が悪いなと感じたら、プラーナが足りていないのかもしれません。

・運が良くなる

プラーナをたくさんとりいれることで、さまざまなことがスムーズにはこび、運がよくなるという人たちもいます。

・冷静になれる

プラーナをとりいれることで、冷静に物事が考えられるようになるそうです。自分のしたいことがわかり、何をすべきかを冷静に考えられるようになるため、人生のコントロールができるようになります。

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プラーナを取り入れる方法

このように、プラーナは生きるために必要なものですので、たくさん取り込んだほうがよさそうですね。

では、どんな方法でプラーナを取り込むことが出来るのでしょうか？

プラーナを多く含んだ物を食べる

食べ物にはプラーナが含まれていると言われています。ジャンクフードや加工品ではなく、新鮮な無農薬野菜などプラーナが多く含むものを選んで食べると良いでしょう。

寝る

寝ている間にプラーナは自動的に充足されるそうです。睡眠不足は身体に悪いと言うのは、プラーナが補充できないからなのかもしれませんね。質のよい睡眠をとることを心がけたいものです。

休養を取る

休んでいる間に、プラーナが補充されるようです。疲れたら休みましょう。

呼吸法を取り入れる

息を吸うときにプラーナを取り入れることをイメージします。イメージしながら呼吸することで、効率的にプラーナを取り込むことができるようです。

瞑想

瞑想することでもプラーナを取り入れることが出来ます。さまざまな瞑想法がありますので、ご自身に合った瞑想法を見つけられると良いと思います。

植物に親しむ

植物からプラーナをもらうことも出来ます。室内の観葉植物でもいいですが、室内よりは屋外、庭よりは山や森のほうが、プラーナの量が多いように感じます。もともと弱っているような観葉植物からプラーナを吸うと枯れてしまったりしてかわいそうなので、元気いっぱいに生えている、屋外の植物からにしてあげましょう。庭弄りをしたり、自然の中でぼんやりするのも良いかもしれません。

パワースポットに行く

パワースポットにはプラーナが充満しているといわれています。疲れたなと思ったら、パワースポットに足を運ぶのもよさそうです。

このように、プラーナはさまざまな方法で、取り入れることができると言われています。

これは筆者の体験から感じたことなのですが、瞑想やヨーガなどを行い、プラーナの多く含まれる取れたての野菜などを食べることで、身体が軽くなり、ものごとがスムーズに進むように思います。

プラーナをとることを意識して生活しているうちに肉よりも野菜のほうが好きになり、野菜も獲れたての新鮮なものを好んで食べるようになりました。あんなに大好きだったコーラをおいしいと感じなくなり、タバコもやめました。食事の回数は、一日二食が普通になりましたが、だからといって痩せることはないようです。ストレスを感じなくなり、感情が乱されることがあまりなくなりました。

ネガティブなオーラの充満する嫌な環境に長くいたり、イライラした人と接することで、自分の体内のプラーナが吸い取られエネルギーが枯渇するのを感じます。エネルギーが枯渇すると脂っこいものや高カロリーのものが食べたくなります。たくさん食べて寝れば回復するのですが、毎日プラーナを吸われるようなことが続くと、さすがに参ってきます。
また不思議な事に、自分のプラーナが枯渇しだすと、周りの環境が少しずつ悪くなり、出会う人もイライラした人が多くなりました。そういう環境で生活するうちに、気持ちが落ち着かなくなり、イライラするようになり、落し物をしたり、大切な待ち合わせに間に合わなくなったり、ちょっとしたミスやすれ違いが増えて、タイミングが悪くなりました。しばらくして気がついたら本当に運の悪い人になっていて、周りの人からも「ほんと、ついてないよね」と言われるようになる・・・なんていう痛い経験が過去にありました。

筆者は、そういう経験をしてからプラーナのことを知りました。最初はプラーナの存在が信じられなかったのですが、プラーナがあると仮定して考えれば、今までの自分の体験に色々と納得がいくと思いました。

人ごみに行くと疲れてしまうこと、イライラすると高カロリーなものが食べたくなること、寝ると元気になること、植物に囲まれると元気になること・・・体感として何となく感じていたものごとを、プラーナがあると仮定して考えることで一気に腑に落ちたのです。

そういうわけで、現在の筆者は、プラーナの存在はあると思っていますし、何より大切なものと考え、なくならないように気をつけています。

「疲れているな」と感じたら、意識して新鮮な野菜を取り、睡眠をたっぷりとり、自然に親しみ、瞑想をすることで、プラーナを補充するようにしています。

プラーナが枯渇しているような人や場所に近づくとプラーナを吸われる気がするので、そういう人や場所にはあまり近づかないようにもしています。